ELIMINA LA CELULITIS POR PARTES

Una dieta balanceada y sana junto al ejercicio físico, serán tus aliados para eliminar la celulitis.

¿Cómo eliminar la celulitis de nuestro cuerpo?

La celulitis crea en nuestra piel una especie de hoyos, debido a la acumulación de agua, grasas y toxinas en nuestro organismo. Lo cual produce una pérdida del tono muscular. El origen de esta presencia son los desequilibrios hormonales, dietas ricas en grasas y falta de ejercicio físico.


Para tener piernas fuertes, musculosas y sin celulitis, el ejercicio físico es lo mejor. Caminar, nadar, correr, al menos 45 minutos al día, hará que los músculos se fortalezcan. Evitar ropas ajustadas al cuerpo, puede ser otra variante. Si padeces de sobrepeso, es aconsejable no perder kilos bruscamente, pues podrían aparecer estrías. Otra medida que te ayudará a eliminar las celulitis de tus piernas es aplicar en la zona afectada crema anticelulítica y frotarla por espacio de 5 minutos, aproximadamente.

Si queremos tener unos brazos fuertes, sin celulitis, un buen remedio es aplicar chorros de agua fría, mientras nos duchamos. Además de utilizar en nuestro baño diario una esponja vegetal, con la cual nos frotemos suavemente, eliminando toda la grasa que exista en nuestra piel, tonificándola y dándole una gran suavidad.

Si la celulitis se encuentra en nuestro abdomen, la solución más eficaz para eliminarla, es transformar nuestra dieta. Una dieta sana y equilibrada, es la que se basa en frutas y verduras diuréticas, como la lechuga, el apio, las espinacas, los pepinos, los puerros. Evita todo lo que te produzca gases, como las legumbres, la coliflor, las habas, entre otras.

Un remedio eficaz para eliminar la celulitis de nuestros glúteos, es evitar los baños muy calientes, si es posible, utiliza agua fría para vigorizar tu piel. Posteriormente a la ducha, es muy beneficioso hidratar la piel con una crema hidratante o reafirmante. Junto a esto, toma abundante agua y no abuses de las bebidas gaseosas.

Ejercicios recomendados para eliminar la celulitis:

Existen variedades de ejercicios para mantener una óptima presencia física. En nuestro caso, vamos a numerar los ejercicios que más contribuyen a eliminar la celulitis:
-Footing
-Tenis
-Aerobic
-Natación
-Abdominales
-Montar bicicleta